一天一颗维生素E危害包括头晕、胃肠不适、肝肾功能损伤等。而该现象多发生于体内不缺乏维生素E的人，而体内缺乏维生素E的人一般不会出现上述不适。

　　1、头晕：维生素E具有促进血小板凝聚以及形成的作用，当体内维生素E含量过多时可以抑制体内凝血功能的活性，从而影响脑部的血液循环，诱发头晕现象。

　　2、胃肠不适：维生素E摄入到体内需要经过胃肠道的消化以及吸收，而长期吃维生素E容易加重药物对胃肠道黏膜造成的刺激，从而引起胃肠功能紊乱，使患者出现腹泻、腹胀、腹痛等胃肠不适症状。

　　3、肝肾功能损伤：维生素E需要经过肝肾功能的排泄，而一天一颗维生素E的人群如果吃得时间比较长，就会增加肝肾功能的排泄负担，久而久之就会对肝肾功能造成损伤。

　　除此以外，部分患者还可能会出现乳房肿大、全身乏力、视力模糊等其他危害。因此在吃维生素E之前，需要及时到医院的营养科完善相关检查，了解身体是否缺维生素E；如果缺维生素E，在服用维生素E期间还要定期到医院完善检查，由医生根据体内维生素E的补充情况决定停止的时间。

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